半身浴とお風呂ダイエット2

お風呂ダイエットで半身浴を活用するメリットは、いくつかあります。

半身浴で体を温めることで血流改善効果が期待されます。
その結果、冷えや腰痛が緩和されたり、
肩こりが軽くなったりします。

美肌に関心がある人にも半身浴はおすすめです。
半身浴で毛穴が開き、体に残る不用な成分が
体外に出やすくなるためです。

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かってリラックスすることで、
精神状態が安定し、リフレッシュ効果があるといいます。

その結果副交感神経が働き、自律神経が整います。

お風呂ダイエットは、安全でしかもお金を使わずに
ダイエットする事ができるのです。

ダイエットというと、食事制限をしたり運動したりと、
精神的な負担がかかることが多いのが特徴ですが、
半身浴によるお風呂ダイエットは手軽に誰でも簡単に実践できるので、
おすすめのダイエット方法の１つです。


高田明和
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竹原秀明