サプリメントと食事の関係

どのような関係が、サプリメントの飲む時間と食事にはあるのでしょうか。サプリメントには2種類あり、水に溶けやすいタイプと油に溶けやすいタイプとに分けられます。どんな時間にサプリメントを飲むかということだけでなく、一緒に摂取するものを考えることも重要です。サプリメントの中でも基本的に油に溶けやすいものは、食後に摂取する方が良いでしょう。
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